ว่ายน้ำเท็กซัส

ถั่วลิสงซอสชิกพีคั่ว

ฉันต้องการโทรศัพท์สายอาหารกลางวันนี้“ ผักพาร์เมซาน Veggie Burger” – ฉันปรุงบร็อคโคลี่กับซอส marinara และราดด้วยเบอร์เกอร์ผักและพาร์มีซานชีส ยำ ของว่างสำหรับการเดินทางของฉัน: วิดีโอล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันให้ความรู้สึกเหมือนประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ อีกมากมาย ฉันได้รับการทดสอบมาตรฐานเช่นเดียวกับเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว Covid-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:31 สด 00:00

French Toast Cups

พอใจวันศุกร์! รอ – French Toast Friday ยินดี! ฉันมีความคิดนี้สำหรับถ้วยขนมปังฝรั่งเศสมาเป็นเวลานานและในที่สุดก็จำได้เมื่อเช้านี้ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน วิธีการออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งก การสอนอย่างรวดเร็วของร่างกายส่วนล่างสำหรับนักวิ่งออกกำลังกายการเคลื่อนไหว ซึ่งรวมถึง: Sumo Squat REVERSE LUNGE – ขวา REVERSE LUNGE – ซ้าย lunge ด้านข้าง – ดีที่สุด lunge ด้านข้าง – ซ้าย รับปฏิทินการออกกำลังกายของเดือนนี้สำหรับนักวิ่งตอนนี้บน runeatrepeat.com วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ

ขนมปังฝรั่งเศสเพื่อสุขภาพในแก้ว

สวัสดี! ฉันชอบสูตรแก้วที่ดีและสูตรนี้เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพในขนมปังฝรั่งเศส มันง่ายมากที่จะได้รับคอมโบโปรตีนและธัญพืชที่ยอดเยี่ยมในมื้ออาหารแสนอร่อยในแก้ว และถ้าคุณรู้สึกแฟนซีเล็กน้อยคุณสามารถนำไปใช้กับท็อปปิ้งได้ การใช้ขนมปังข้าวสาลีและไข่ขาวทั้งหมดทำให้แก้วเต็มไปด้วยโปรตีนแสนอร่อยและธัญพืชเพื่อให้คุณอิ่ม เติมด้วยถั่วหรือเนยถั่วเพื่อสุขภาพที่ดีและคุณจะได้รับเชื้อเพลิงด้วยอาหารเช้าหรือของว่างที่รวดเร็วมาก วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดและคำแนะนำที่รวดเร็วสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายรีวิวและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Good Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป รีวิวหนังสือ Dirt American 12:07 สด 00:00 08:21

วิ่งกิน 7/6/2011

ฉันพูดไปแล้ว แต่ฉันจะเริ่มโพสต์การกินทั้งวันในโพสต์หนึ่งครั้งสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ ย้อนกลับไปในวันที่ RER เป็นเรื่องน่าเศร้าฉันจะเรียกบทความของฉันว่า “วิ่ง” หรือ “กิน” – รับเพราะนี่คือการวิ่งซ้ำ โอ้นั่นเห็นได้ชัดแล้วและฉันไม่ต้องพูดกับคุณเหมือนว่าคุณเป็นคนที่ตายไปแล้ว? ดีดีใจที่เราได้ตัดสิน วิดีโอล่าสุดของฉัน การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 4 นาที 31 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49

เนยในข้อตกลงของฉันด้วย

ฉันเดินเล่นกับหนังสือเล่มใหม่ของฉันตอนเช้า ฉันแค่ไม่กี่หน้า แต่ก็ชอบมาก! จากนั้นฉันคืนด้วยน้ำ (แตงโม) วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป Podcast Recaps ตั้งแต่วันที่ 6 สิงหาคม 07:26 สด 00:00 08:21 00:51 ฉันหิวสำหรับมื้อกลางวันก่อนหน้านี้ไม่กี่วันที่ผ่านมาดังนั้นฉันจึงไปกับมัน ฉันก็เตรียมอาหารเย็นเช่นเดียวกัน เมื่อเร็ว ๆ นี้เบ็นกินมะเขือยาวดังนั้นฉันจึงเลือกสองตัวที่ร้านโดยเชื่อว่าฉันทำเต้าหู้ผัด แต่กิจวัตรประจำวันของฉันไม่มีที่ว่างสำหรับการทำอาหารเย็นเว้นแต่จะได้รับการวางแผนล่วงหน้าดังนั้นฉันจึงตัดสินใจลองทำมะเขือยาวกระเทียมสไตล์โอเรียนเต็ลและเต้าหู้ในหม้อหม้อ อืมใช่

แรงจูงใจและเพลงวันจันทร์ – เพลงกู้คืน

เฮ้ที่นั่นและดีใจวันจันทร์! สัปดาห์นี้ฉันเป็นผู้นำกลุ่มเดิน / วิ่งเพื่อการพักผ่อนเพื่อสุขภาพขององค์กร บริษัท ตั้งค่าตัวเลือกการออกกำลังกายมากมายสำหรับพนักงานของพวกเขาและฉันกำลังทำกลุ่ม “ย้าย” วันนี้เราเดินกำลัง 3 ไมล์ วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 6 การฝึกอบรมมาราธอนวันที่ 6. กำลังดำเนินการอัปเดตบล็อก วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 19 วินาที ถัดไป Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด 06:05 สด 00:00 08:21 01:19 นี่คือมุมมองของฉัน

ออกจากลาสเวกัส

พูดถึงการออกจากลาสเวกัส – คุณเคยดูหนังเรื่องนั้นหรือไม่? เบ็นเช่นเดียวกับที่ฉันจับได้เมื่อเร็ว ๆ นี้ พูดคุยเกี่ยวกับ Downer วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 3 ไดอารี่วิดีโอการฝึกมาราธอน – วันที่ 3 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 51 วินาที ถัดไป ทบทวนการท่องเที่ยวเจน 08:01 สด 00:00 08:21 00:51 เราออกจากลาสเวกัสอย่างไม่เต็มใจเมื่อเช้านี้ ฉันแอบออกจากเตียงเร็วเล็กน้อยเพื่อเหวี่ยงออกไป 3 ไมล์บนลู่วิ่ง ข้อเท้าของฉันค่อนข้างแน่นอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อเร็ว ๆ นี้ ความคิด

มันคือสิ่งที่อยู่ภายใน

ฉันพยายามติดตามอีเมลตลอดทั้งวัน! ยังคงทำงานอยู่ถ้าฉันเป็นหนี้คุณ ฉันเลือกพิเศษของผู้จัดการสองสามตัวที่ร้านก่อนหน้านี้ – กลุ่มของหน่อไม้ฝรั่งผัดและเบอร์เกอร์ตุรกีแบบลีน วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตรวมถึงการประเมิน Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต การฟังที่ยอดเยี่ยม – หนังสือพ็อดคาสต์และซีรีย์ประเมินความบันเทิงในบ้านภาพ วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 7 นาที 28 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง 04:49 สด 00:00 08:21 07:28 เนื่องจากฉันไม่มีแนวคิดว่าจะผลิตอาหารเย็นอะไรฉันจึงเลือกที่จะรวมทั้งสองเข้าด้วยกัน ฉันหั่นไส้ตุรกีรวมทั้งปรุงด้วยผักและปรุงรส เมื่อเสร็จแล้วฉันก็เพิ่มซอสพาสต้าครึ่งขวด