ว่ายน้ำเท็กซัส

ฉันพูดไปแล้ว แต่ฉันจะเริ่มโพสต์การกินทั้งวันในโพสต์หนึ่งครั้งสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้งต่อสัปดาห์ ย้อนกลับไปในวันที่ RER เป็นเรื่องน่าเศร้าฉันจะเรียกบทความของฉันว่า “วิ่ง” หรือ “กิน” – รับเพราะนี่คือการวิ่งซ้ำ

โอ้นั่นเห็นได้ชัดแล้วและฉันไม่ต้องพูดกับคุณเหมือนว่าคุณเป็นคนที่ตายไปแล้ว? ดีดีใจที่เราได้ตัดสิน
วิดีโอล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายหลัก 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกาย ABS ยืนคุณสามารถทำได้ที่บ้าน ไม่มีการออกกำลังกายหลักอุปกรณ์ที่คุณสามารถยืนขึ้นก่อนหรือหลังการวิ่ง การสอนที่รวดเร็วเกี่ยวกับการออกกำลังกาย 5 ครั้งเพื่อให้เป็นแกนกลางที่แข็งแกร่งและท้าทายความสมดุลของคุณ

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 31 วินาที

ถัดไป
การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
04:49

สด
00:00
08:21
04:31

Run: 6.5 ไมล์คุณสามารถอ่านได้ที่นี่

กิน! อาหารเช้าเป็นซีเรียลในการเลือกกาแฟเย็น

ฉันไปวิ่งหลังอาหารเช้าดังนั้นฉันจึงกลับบ้านหิวอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ใกล้กับเวลาอาหารกลางวัน ฉันลงเอยของว่างกับแตงโมและของเหลือของเบ็นเป็นอาหารเช้า? อาหารว่าง? อาหารกลางวันตอนต้น?

จากนั้นฉันอาบน้ำและทำ“ อาหารกลางวันจริง”

แต่กินมันในที่ทำงานประมาณ 13.00 น

ฉันคิดว่าฉันจะหยุดพักระหว่าง 2 ถึง 3 ดังนั้นฉันจึงไม่นำของว่าง ความผิดพลาดครั้งใหญ่. ฉันลงเอยด้วยความหิวมากเกินไปและรีบกลับบ้านในช่วงพัก 30 นาทีและโจมตีห้องครัว

ของว่างเป็น 2 1/2 ชิ้นของ AB&J ที่หายไปก่อนที่ฉันจะจำข้อตกลงบล็อกทั้งหมดของฉันได้ แต่นี่มัน“ ชีวิตจริง – ฉันเป็นของว่างบ้า” อะไร คุณพลาดอันนั้นใน MTV?

จากนั้นในอาการมึนงงคาร์โบไฮเดรตฉันกินบราวนี่ นี่คือสิ่งที่ฉันได้รับจากการไม่เติมเชื้อเพลิงหลังจากการวิ่งของฉัน

เช็ดคนที่ยิ้มแย้มออกมาจากใบหน้าของคุณคุณเป็นเด็ก …

อาหารเย็นนั้นสุ่มอย่างไม่น่าเชื่อและฉันคิดว่าจะทำอะไรบางอย่างแฟนซีโดยพิจารณาว่าฉันรู้ว่า Peeps Talk ish เกี่ยวกับการถ่ายภาพอาหารขั้นต้น แต่แล้วฉันก็จำได้ว่าฉันชอบแสดงความคิดเห็นเพราะพวกเขาทำให้ฉันรู้สึกกลับบ้านพร้อมกับอดีตที่ไม่เหมาะสมด้วยวาจา

(someecards.com)

ล้อเล่น. บอกฉันว่ามีคนคิดว่ามันตลกนอกจากฉัน

ฉันใช้บะหมี่ข้าวสาลีที่เหลืออยู่และโยนพวกเขาด้วยเนยสเปรย์นิดหน่อยฮอทดอกไก่บร็อคโคลี่คั่วและฮัมมัส

ฉันขัดแตงโมหนึ่งถ้วยหลังจากนี้ <แทรกรูปภาพของฉันยัดหน้าของฉันเมื่อเบ็นกลับมาบ้านเพื่อที่เขาจะได้ไม่มี>

ฉันต้องการทานของหวานดังนั้นฉันจะวางแผนที่จะขโมยไอศกรีมช็อคโกแลตสุดท้ายในขณะที่เบ็นกำลังนำขยะออกไป

เจอกันพรุ่งนี้!

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกใช้สิ่งเหล่านี้:

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สิ่งที่ฉันกินสุดสัปดาห์นี้และการวิ่งที่ดีที่สุดและกินในเดือนพฤศจิกายน

สวัสดี!! เป็นอย่างไรบ้าง? คุณชอบอะไรในเดือนนี้? คุณวิ่งเท่าไหร่? คุณกินเท่าไหร่? ทำไมฉันถึงเป็น

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง / เดินสำหรับการวิ่งระยะยาว

วิธีใช้วิธีการวิ่ง/เดินสำหรับการฝึกซ้อมมาราธอนในระยะยาว ความลับในการวิ่งมาราธอนครึ่งและการฝึกอบรมเต็มรูปแบบ ทำไมต้องวิ่ง/เดินม

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินวันนี้ไดอารี่อาหาร – การฝึกมาราธอนสัปดาห์ที่ 4

สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน Food Diary Running Blog Training สัปดาห์ 4. อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นและของว่างรวมทั้งโน้ต

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการกินและการดื่มที่ใช้งานง่ายความคิดสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนและอื่น ๆ !

คำถาม & คำตอบเกี่ยวกับการกินและการดื่มแบบสัญชาตญาณความคิดสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนและ MORอี!

การใช้งานการออกกำลังกายอาหารและคำตอบที่ใช้งานง่าย แนวคิดสำหรับการวิ่งในช่วงฤดูร้อนจะทำอย่างไรถ้าคุณหดหู่และ

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida การใช้ความคิดสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ

การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร

การอัปเดตวันหยุดสุดสัปดาห์และการรับประทานอาหาร

สวัสดี! เป็นอย่างไรบ้าง? ฉันมีการสรุปอย่างรวดเร็วของการวิ่งกินและ … ซ้ำ โอ้และในที่สุดฉันก็ฟัง

⚡โดย Shareaholic

.