ว่ายน้ำเท็กซัส

สมองของฉันแตกทั่วสถานที่ในเช้าวันนี้ ฉันคิดว่าจะตัดสิ่งนี้ออกเป็นหลายโพสต์ แต่ฉันมีของแถมสนุก ๆ ที่กำลังจะมาถึงในบ่ายวันนี้ดังนั้นขยะทั้งหมดนี้จึงถูกโพสต์ด้วยกัน

เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาหลังจากความฝันที่ไม่ดีที่ฉันหลับไประหว่างค่าย boot! โชคดีที่วันนี้เป็นวันสุดท้ายของเซสชั่นนี้และฉันจะสามารถนอนหลับได้ในสัปดาห์หน้า มาเริ่มสารภาพของฉันที่นี่ …
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง เคล็ดลับสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 2
01:45

สด
00:00
08:21
05:34

1. วันเสาร์สองวันที่ผ่านมาฉันเหนื่อยมากที่ฉันได้ดื่มเครื่องดื่มให้พลังงานคาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตต่ำ นี่ไม่ใช่สไตล์ของฉันตามปกติ แต่ฉันรู้สึกเหมือนอึและหมดหวังที่จะมารับฉัน

2. ฉันเหงื่อออกในการนอนหลับและสวมเสื้อเชิ้ต wick-wear ใหม่ของฉันนอนเมื่อคืนนี้ อัจฉริยะ. ฉันแน่ใจว่าเบ็นชื่นชมชุดชั้นในรูปแบบใหม่นี้

3. ฉันได้ตัดสินใจวันที่สมบูรณ์แบบของอาหารรวมถึงแพนเค้กสำหรับอาหารเช้าและแซนวิชไข่สำหรับมื้อเย็น ฉันยังตัดสินใจว่าฉันไม่สามารถทำแพนเค้กได้โดยไม่ต้องแป้งไปทั่วตัวเอง

4. ฉันโทรศัพท์ออกกำลังกายมาตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันหงุดหงิดเพราะฉันเหนื่อย แต่ไม่ใช่เพราะออกกำลังกาย

5. ฉันได้รับ 7 ปอนด์ระหว่างเดือนตุลาคม (สิ้นสุดการฝึกอบรมมาราธอน) และปีใหม่ในปีนี้ ฉันหวังว่ามันจะหายไป แต่นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันพูดถึงการกลับมาติดตามต่อไป

6. บางครั้งฉันใช้แขนเสื้อเช็ดจมูก โอเคตลอดเวลา

มกราคมในการตรวจสอบ:

Run ที่ชอบ: Tinker Bell Half Marathon

Eat ที่ชอบ: ทุกคนในสลัดไร้สาระที่ฉันกินในฟลอริดา

โพสต์ที่ชื่นชอบฉันต้องการทำซ้ำ: การออกกำลังกายเริ่มต้น Hitt (เพราะ BFF ของฉันควรทำแบบนี้ 2 ครั้งต่อสัปดาห์เพื่อให้เราสามารถเริ่มต้นค่าย boot boot ของเธอได้เร็ว ๆ นี้!)

กุมภาพันธ์ 2012 เป้าหมาย:

1. ติดตามเหมือนรถไฟ Chu-chu เล็ก ๆ อย่ากินขยะ

2. สร้างแผนการออกกำลังกายด้วย 1 สปีดเซสชัน 1 จังหวะ 1 LR และหนึ่งสัปดาห์เรียนโยคะ

3. เสร็จสิ้นการแข่งขันและตารางการเดินทางสำหรับปี (เพราะมันดูบ้าไปแล้วในเดือนมิถุนายนและไม่แพร่กระจายอย่างเท่าเทียมกัน)

คำถาม: เป้าหมาย ก.พ. ของคุณคืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

ไปกับสิ่งเหล่านี้:

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์และโพสต์โซเชียลมีเดียสำหรับนักวิ่ง วันวาเลนไทน์ตลกสำหรับการวิ่งและ

แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดาและคำถามอื่น ๆ จากเรื่องราวของ IG

แชมพูแห้ง, สุขภาพลำไส้, ทำงานในแคนาดาและคำถามอื่น ๆ จากเรื่องราวของ IG

สวัสดี! ฉันกำลังตอบคำถามของคุณจาก Instagram เกี่ยวกับการวิ่งการกินความงามและสุขภาพของลำไส้ – สิ่งที่เราผสมกัน

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

วิ่งบนเกาะ Marco Florida 2021

จะวิ่งไปที่ Marco Island Florida เคล็ดลับการเดินทางสำหรับการเดินทางและทริปชายหาดฤดูร้อน Florida Run Blog และ

มีชื่อเสียงปลอม – ผู้มีอิทธิพลคนนี้ใช้เวลาในการเป็นจริง

มีชื่อเสียงปลอม – ผู้มีอิทธิพลคนนี้ใช้เวลาในการเป็นจริง

ผู้มีอิทธิพลและบทวิจารณ์บล็อกเกอร์ไลฟ์สไตล์ของ Fake Fame ที่มีชื่อเสียง ภาพยนตร์ HBO ใหม่เกี่ยวกับ Instagram Influencers และเบื้องหลัง

วาเลนไทน์สำหรับ ruNners-Printables & Memes สำหรับนักวิ่งที่คุณชื่นชอบ

วาเลนไทน์สำหรับนักวิ่งพิมพ์และมส์สำหรับนักวิ่งที่คุณชื่นชอบ

ตลกวาเลนไทน์สำหรับนักวิ่ง มส์และการ์ดวันวาเลนไทน์ที่พิมพ์ได้สำหรับ Instagram ฉันรักคุณช้ามากรถวิ่ง

แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram

แจกพิซซ่าในการวิ่งกินซ้ำข้อมูล Instagram

ตอนนี้มีพอดคาสต์ Run Eat Repea ขึ้นตอนนี้! และฟีเจอร์ Running Buddy ใหม่เริ่มต้นด้วย Kaleena เพื่อเป็นเกียรติแก่เธอ ‘Vic

⚡โดย Shareaholic

.