ว่ายน้ำเท็กซัส

วันนี้เป็น Bizee! ฉันกำลังจะเปิดอีเมลส่วนตัวหลังเลิกงาน แต่ก็รู้ว่าฉันต้องการชีวิตก่อนที่จะโจมตี ดังนั้นฉันจึงเดินเล่นกับแชมป์เปโซโรเบิลส์มาราธอนสุดสัปดาห์นี้ …

นักวิ่งผอม! ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่ามันเป็นอย่างไรที่น่าทึ่งหรือรวดเร็วหรือผอมหรือมีน้ำมูกไหล งานที่ยอดเยี่ยม SR!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4 นาทีสำหรับนักวิ่ง
การออกกำลังกายร่างกายส่วนล่างห้าแบบสำหรับนักวิ่ง! ลองออกกำลังกายความแข็งแกร่งอย่างรวดเร็วที่บ้านเพื่อหาขาสะโพกและ glutes ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์

สะพาน glute
Donkey Kicks – ด้านสลับกัน
Clamshells – ด้านสลับกัน

รับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ runeatrepeat.com

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 4 นาที 49 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
04:49

จากนั้นฉันไปที่ค่าความนิยมเพื่อให้ได้อุปกรณ์ที่ทิ้งไว้ก่อนการวิ่งมาราธอน การแข่งขันนั้นแตกต่างกันไปในช่วงเริ่มต้นนั้นค่อนข้างช้า – ฉันเริ่มต้นหลังจาก 10.00 น. และมันก็เป็นเรื่องที่ดีกว่าใน SoCal

ดังนั้นนักวิ่งชั้นขึ้นแล้วโยนเลเยอร์เหล่านั้นก่อนที่ปืนจะยิงไป! (เสื้อผ้ามีส่วนช่วยในการกุศลในระดับภูมิภาคดังนั้นมันจึงดีทั้งหมด)

ฉันต้องการคำแนะนำของ Snuggie ตามคำแนะนำของ SR แต่ไม่มีใครพบ ฉันเห็นเสื้อยืดที่น่าตื่นตาตื่นใจจากวิทยาลัยมิลส์แล้ว …

ฉันชอบด้านหลัง:

จากนั้นฉันหยุดที่ร้านค้าในบ้านวิธีการและคว้าบางสิ่งเพื่อทำอาหารพิเศษสำหรับเบ็น – หมูในผ้าห่ม! ฉันได้รับแนวคิดจากโฆษณาแบบสุ่มในสัปดาห์นี้ (ฉันเป็นคนดูดสำหรับการตลาด)

การเป็นคู่รักเชื้อชาติและแม่ของเราทุกคนปรุงอาหารที่แตกต่างกันมากสำหรับครอบครัวของเรา ดังนั้นหลังจาก 3 ปีของ Chorizo ​​Burritos เขาก็ประหลาดใจอย่างมากที่ได้พบบ้านในมื้อนี้!

ฮอทดอกโคเชอร์เหล่านั้นมีเพียง 45 แคลอรี่ต่อคน น่าประหลาดใจใช่มั้ย ฉันเสิร์ฟพวกเขาด้วยถั่วงอกบรัสเซลคั่ว สุ่ม แต่ดี

Halloween Candy อยู่ในใจของฉันและถ้าคุณจะทำมัน – ทำถูกต้อง …

กลับไปที่อุปกรณ์ก่อนการแข่งขันของฉัน …

ใช่! ฉันค้นพบลมที่ยาวนี้ด้วยฮูด El Toro เป็นตัวแทน! (นั่นคือโรงเรียนมัธยมระดับภูมิภาค)

Brrr มันจะหนาว!

จากนั้นฉันจะแฟลชทุกคน! ดังนั้นพวกเขาจึงวิ่งออกไปอย่างรวดเร็วจากฉันและไปยังเส้นพื้นผิว! แค่ทำส่วนของฉัน

ฉันใช้เสื้อผ้าเหล่านั้นตลอดเวลาเพียงแค่พยายามโง่

WOMP WOMP

หวังว่าทุกคนในพื้นที่พายุจะปราศจากความเสี่ยงและอบอุ่นในคืนนี้! ดูแล.

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนแข่ง

การแข่งขัน Half Marathon Race Recap and Review เออร์ไวน์ครึ่งฮาล์ฟมาราธอนวิ่งเร็วและการประเมินผลการแข่งขันและคำแนะนำสำหรับ

สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก

สิ่งที่กินก่อนการแข่งขันครึ่งมาราธอนดึก

สิ่งที่กินก่อนบ่ายครึ่งมาราธอนร็อคแอนด์โรลลาสเวกัส วิธีการเชื้อเพลิงก่อนครึ่งมาราธอนหรือมาราธอน lat

เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้ & ควรดูไฮไลท์ของหลักสูตรด้วยพอดคาสต์ที่มีสุขภาพดี

เคล็ดลับการวิ่งมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้ & ควรดูไฮไลท์ของหลักสูตรด้วยพอดคาสต์ที่มีสุขภาพดี

การฝึกอบรมมาราธอนในนิวยอร์กซิตี้วันแข่งคำแนะนำอาหารและพอดคาสต์อื่น ๆ อีกมากมาย เรียกใช้นักเขียนบล็อก Healthy Happier Bear แบ่งปันทั้งหมด t

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนผลและโคลนวิ่ง?

เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนผลและโคลนวิ่ง?เออร์ไวน์ครึ่งมาราธอนการแข่งขันและผลลัพธ์ ไฮไลท์จากงานแสดงสินค้าที่จอดรถหลักสูตรสภาพอากาศการเฉลิมฉลองการแข่งขันการแข่งขันและ MOR

เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย

เอฟซีครึ่งมาราธอนแข่งและภาพถ่าย

เมืองที่ดีที่สุดของอเมริกา (ซานดิเอโก) ผลการแข่งขันครึ่งมาราธอนและการสรุป ภาพถ่าย AFC ครึ่งมาราธอน วิ่งเข้ามา

ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกครึ่งมาราธอน 13 ไฮไลท์จากการแข่งขัน!

ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกครึ่งมาราธอน 13 ไฮไลท์จากการแข่งขัน!

ร็อคแอนด์โรลซานดิเอโกครึ่งมาราธอนผลและสรุป เส้นทางวิ่งและไฮไลท์จากการแข่งขัน! ประสบการณ์วีไอพี

⚡โดย Shareaholic

.