ว่ายน้ำเท็กซัส

ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความเร็วแรกของฉันหมดไป ฉันไม่ได้คิดบวก แต่อาจเป็นไปได้ ฉันเคยทำ fartleks มาก่อนหลังจากคืนถั่ว แต่ใครไม่ได้

ยังไงก็ตามฉันไม่ได้ตั้งโปรแกรม Garmin ของฉันให้ทำช่วงเวลา 800 ม. ดังนั้นฉันจึงเริ่มและหยุดความสุขทุก ๆ . 50 ไมล์ มันใช้งานได้ เฮ้ฉันไม่เคยบอกว่าฉันแฟนซี ฉันทำ 4 x 800s – ฉันเริ่มช้าไม่เหมือน peeps ฮาร์ดคอร์บางตัวที่ทำ 67 yassos ในหนึ่งเซสชั่น – ฉันกำลังคุยกับคุณ Matt
วิดีโอล่าสุดของฉัน

ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19
รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบมาตรฐานและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที

ถัดไป
Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด
06:05

สด
00:00
08:21
05:16

ฉันไม่รู้จักความเร็ว. 50 ของฉัน แต่ฉันรู้ว่าทั้งหมดอยู่ด้วยกัน 2 ไมล์ที่ฉันทำอย่างรวดเร็วคือ 7:24 และ 7:42 ใกล้พอ

อาหารเช้า – ในที่สุดฉันก็พบโยเกิร์ตพายฟักทองเป้าหมาย! ใช่! ยกเว้นว่ามันไม่ดีเท่าเวอร์ชันโฮมเมดของฉัน ใช้ชีวิตและเรียนรู้

ฉันมีโยเกิร์ตที่มีเบเกิลราดด้วยเมล็ด PB & PB และ Chia ฉันไม่รู้ว่าทำไมฉันถึงทำกาแฟเย็นเมื่อฉันแช่แข็ง …

ตอนนี้ฉันกำลังรอให้เตียงของฉันถูกส่ง! ในที่สุด. ฉันจะเป็นแฟนซีทุกอย่างเหมือนเตียงนอนจริงที่จะนอนหลับ แต่ไม่ต้องกังวลแม้ว่าฉันจะมีเตียงนอนหลับอยู่ฉันก็จะไม่เท่ห์เกินไปที่จะบล็อก

www.nataliedee.com

ฉันเกือบลืม! ถึงเวลาที่จะมีเป้าหมายเล็ก ๆ ในวันจันทร์ของฉัน!

MINI-GOALS วันจันทร์ของฉัน:

1. มีความสุขในการขอบคุณพระเจ้า แต่อย่าหักโหมจนถึงจุดที่ฉันอยากตาย

2. การวิ่งอย่างหนักสองครั้งการวิ่งง่ายหนึ่งครั้งและความแข็งแรง 2 วัน

3. ชาหลังอาหารเย็นเพื่อผ่อนคลาย หรือไวน์ …

คำถาม: เป้าหมายของคุณสำหรับสัปดาห์นี้คืออะไร?

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน