ว่ายน้ำเท็กซัส

Sievert เข้าร่วม Jacksonville Jaguars ในฐานะที่ปรึกษาทั่วไปคนใหม่

ทนายความด้านกีฬา Justin Sievert ได้เข้าร่วม Jacksonville Jaguars เป็นที่ปรึกษาทั่วไปคนใหม่ของพวกเขา Sievert ก่อนหน้านี้เป็นประธานของกีฬาและวิธีการเล่นเกมที่ Vela Wood ได้แทนที่ Lauren Strackbine ที่ปรึกษาทั่วไปของ Jaguars ซึ่งเข้าร่วมกับ San Jose Sharks ของ NHL เมื่อเดือนที่แล้ว รายงานข่าวชี้ให้เห็นว่า Sievert จะรายงานต่อรองประธานบริหารของ Jaguars รวมถึงหัวหน้าตำรวจกฎหมาย Megha Parekh ก่อนที่จะมี Vela Wood, Sievert เป็นหุ้นส่วนทางกฎหมายกับทนายความด้านกีฬา

5 ไอเดียการกินมืออาชีพเพื่อช่วยให้คุณมีความสุขในวันหยุด

เหมือนคนอื่น ๆ เราชอบเทศกาลวันหยุดรวมถึงการปรบมือที่ยอดเยี่ยมรวมถึงอาหารอร่อย ๆ ที่รวมถึง ซาร่าและฉันมีความทรงจำมากมายที่ยาวนาน อย่างไรก็ตามโดยปกติเราจะอยู่ท่ามกลางการฝึกอบรมที่ค่อนข้างหนักในขณะที่เราเพิ่มขึ้นสำหรับการวิ่งมาราธอนฤดูใบไม้ผลิหรือการติดตามในร่มซึ่งบ่งบอกถึงการใส่เงินไม่กี่ปอนด์ในช่วงวันหยุดไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของแผน เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำหนักวันหยุดปกติเรามีความคิดบางอย่างที่จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณในช่วงเทศกาลวันหยุดนี้เช่นกัน เวลาปฏิบัติของคุณ มีระยะเวลาประมาณ 60 นาทีที่สอดคล้องกับการออกกำลังกายเมื่อกล้ามเนื้อของคุณหมดไปจากไกลโคเจนและความอยากที่จะเติม นี่เป็นเวลาเดียวของวันที่ซาร่าและฉันพยายามกินน้ำตาลอย่างมีสติ เพื่อให้การนับหน้าต่างที่ยอดเยี่ยมเรามีเป้าหมายที่จะใช้คาร์โบไฮเดรต 80 ถึง 100 กรัมใกล้เคียงกับการวิ่งให้เสร็จ ม้วนซินนามอนตอนเช้าแสนอร่อยที่แสนอร่อย? ให้มันเป็นรางวัลที่เพิ่มการกู้คืนหลังจากการวิ่งที่ยากลำบากแทนที่จะเป็นอาหารเช้า วิธีการนั้นไม่ได้หมัดต่อการช็อตปอนด์ต่อร่างกายของคุณอีกต่อไป อัพเกรดมันฝรั่งบดของคุณ หนึ่งในวันหยุดพักผ่อนที่ฉันชอบคือมันฝรั่งบด อย่างไรก็ตามฉันค้นพบว่ามันฝรั่งสีขาวมีหนึ่งในคะแนนดัชนีน้ำตาลในเลือดที่มีน้ำตาลมากที่สุดของอาหารทุกชนิดซึ่งสามารถนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนัก ในทางกลับกันมันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามากทำให้เกิดน้ำตาลที่ช้ากว่ามากและมีการปล่อยน้ำตาลลงไปในกระแสเลือดมากขึ้น – ดังนั้นจึงให้แหล่งเชื้อเพลิงที่สะอาดกว่า มันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมนั้นเต็มไปด้วยสารอาหารอื่น ๆ ที่มีความอยากในร่างกายของนักวิ่งเช่นโพแทสเซียมทำให้เป็นหนึ่งในคาร์โบไฮเดรตที่ดีที่สุดที่คุณสามารถบริโภคได้ ดังนั้นแทนที่จะทำมันฝรั่งบดของปีนี้จากมันฝรั่งสีขาวเพียงแค่แทนที่มันฝรั่งที่ยอดเยี่ยมในสถานที่ของพวกเขา เสิร์ฟปลาแซลมอนที่จับได้ด้วยป่า ครัวเรือนของเราทำให้ปลาแซลมอนเป็นอาหารค่ำวันหยุดที่ต้องมีเพราะเราได้รับความเหนื่อยล้าจากตุรกีแห้ง ปลาแซลมอนเป็นอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นสำหรับนักวิ่ง มันเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ทรงพลังมากมายเช่นวิตามินดีและซีลีเนียมซึ่งช่วยในการรักษามวลกล้ามเนื้อรวมทั้งสนับสนุนระบบย่อยอาหารที่ดีต่อสุขภาพการทำงานของฮอร์โมนและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

การเพาะกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ “What Ifs” – ตอนที่ 3

โดย Geoff Roberts ในโลกของกีฬามีเพียงไม่กี่หัวข้อที่น่าตื่นเต้นหรือน่าสนใจที่จะไปและแยกออกเป็นสถานการณ์สมมุติว่า “เกิดอะไรขึ้น” คำถามเช่น“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้า Mike Tyson และ Muhammad Ali ต่อสู้กันเมื่อทั้งคู่อยู่ในนายก?” หรือ“ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าไมเคิลจอร์แดนเล่นในยุคปัจจุบันของวันนี้?” เข้ามาในความคิด. การแข่งขันเพาะกายเป็นส่วนประกอบของทักษะและความโชคดีที่แตกต่างกันมากมาย วิธีที่หนึ่งในการประกวดเพาะกายมักจะขึ้นอยู่กับการฝึกอบรมน้ำหนัก/ยุทธวิธีและความเข้มการใช้ยา/อาหารเสริมความสามารถในการพักผ่อนกองทุนที่มีอยู่และขอบเขตที่หนึ่งได้รับพรทางพันธุกรรมเกี่ยวกับโครงสร้างการเผาผลาญและสุขภาพ การเพาะกายเนื่องจากลักษณะทั่วไปของการเล่นกีฬาและจำนวนแง่มุมที่ไร้ขีด จำกัด ที่อ้างถึงกีฬาเพียงแค่เกิดขึ้นเพื่อให้มีจำนวนที่ดีมาก บางคนล่าสุดในอุตสาหกรรมของเราแพร่กระจายไปทั่วชื่อ Big Ramy, Kai Greene และ Phil Heath Big Ramy กำลังกลายเป็นสิ่งที่แปลกประหลาดเพราะทุกคนมีขนาดและความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อในรูปแบบมนุษย์ที่น้อยลง การเสกสรรสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับ Big Ramy

คณะกรรมาธิการกีฬาเนวาดาลดการลงโทษ diaz; ความล่าช้าของซิลวาอีกครั้งจนถึงเดือนกุมภาพันธ์

อัปเดตเพิ่มเติมในวันที่ 12 มกราคม 2559-Diaz และ NAC บรรลุข้อตกลงการตั้งถิ่นฐานที่ได้รับการอนุมัติเป็นเอกฉันท์ในการพิจารณาคดี การระงับของเขาลดลงจาก 5 ปีเป็น 18 เดือน ค่าปรับของเขาลดลงจาก $ 166,462 เป็น $ 100,000 Diaz ได้รับคำสั่งให้จัดหาผลการทดสอบปัสสาวะที่สะอาดของ NAC สามครั้งก่อนการแข่งขันครั้งต่อไปในเนวาดา หากเนวาดาไม่ได้เป็นสถานที่ของการแข่งขันครั้งต่อไปของเขาความต้องการสุดท้ายนี้ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตาม นี่คือสำเนาฉบับเต็มของข้อตกลงการชำระหนี้ Diaz/NAC (H/T Steve Marrocco) – Nick Diaz NAC Settlement จุดสำคัญมีดังนี้ –

คณะกรรมการ NCAA ของผู้ว่าการยอมรับข้อเสนอแนะจากคณะกรรมการรัฐธรรมนูญ

โดยชาร์ลีเฮนรี่เป็นเอกฉันท์ คณะกรรมการ NCAA มีมติเป็นเอกฉันท์ตกลงเมื่อสัปดาห์ที่แล้วเพื่อยอมรับข้อเสนอแนะขั้นสุดท้ายจากคณะกรรมการรัฐธรรมนูญสำหรับรัฐธรรมนูญฉบับใหม่เพื่อปกครองกีฬาวิทยาลัย เอกสารพื้นฐานก่อตั้งขึ้นโดยมีการประสานงานกับความคิดเห็นจากสมาชิก NCAA ในช่วงหลายขั้นตอนโดยพิจารณาว่าฤดูร้อนรวมถึงการประชุมพิเศษของเดือนพฤศจิกายนรวมถึงการสำรวจรวมถึงการประชุมในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา สมาชิกทั้งหมดจะลงคะแนนเสียงในรัฐธรรมนูญ 20 มกราคมที่อนุสัญญาซีเอ 2022 ข้อเสนอทางกฎหมายอย่างเป็นทางการจะแสดงให้เห็นสมาชิก 7 มกราคม ในบันทึกของสถาบันสมาชิก NCAA เช่นเดียวกับการประชุมประธานคณะกรรมการผู้ว่าราชการเช่นเดียวกับประธานาธิบดีจอร์จทาวน์แจ็คเดอจิโอเวียเขียนว่า“ กระบวนการนี้เป็นตัวอย่างของวิธีที่เราสามารถทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงกีฬาวิทยาลัย ผู้เข้ารับการฝึกอบรมเข้าร่วมในการแข่งขันกรีฑาระหว่างวิทยาลัย – วันนี้รวมถึงอนาคต การให้สัตยาบันรัฐธรรมนูญฉบับใหม่ในเดือนมกราคมจะปลดล็อคความสามารถสำหรับหน่วยงานในการเขียนนโยบายใหม่สำหรับทุกแผนกภายในเดือนสิงหาคมซึ่งจะช่วยให้เราสามารถรับรู้เป้าหมายในการเปลี่ยนธรรมาภิบาลของซีเอให้บริการนักเรียนของเราได้ดีขึ้น” คำแนะนำสุดท้ายสำหรับรัฐธรรมนูญฉบับใหม่รวมการแก้ไขจากร่างฉบับที่สองของรัฐธรรมนูญที่ใช้ร่วมกันในวันที่ 7 ธันวาคมรวมถึง: ชี้แจงว่าสมาชิกคณะผู้ว่าการนักกีฬานักเรียนจำเป็นต้องเป็นตัวแทนของทั้งผู้ชายและกีฬาของผู้หญิง ระบุอย่างชัดเจนว่ารัฐธรรมนูญไม่ได้ จำกัด หรือ จำกัด สถาบันจากการมีภารกิจรวมถึงนโยบายที่สอดคล้องกับสิทธิทางกฎหมายของพวกเขารวมถึงภาระผูกพันในฐานะสถาบันการเรียนรู้ที่สูงขึ้น เน้นการเข้าถึงการเข้าถึงที่เท่าเทียมกันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของความหลากหลายรวมถึงหลักการรวม ในทำนองเดียวกันหลักการความเท่าเทียมทางเพศยังคงไม่เหมือนใครจากความหลากหลายความเท่าเทียมและการรวมเพื่อให้ความกังวลต่อแต่ละ ระบุว่าสถาบันสมาชิกแต่ละแห่งจำเป็นต้องสร้างชื่อรูปภาพรวมถึงนโยบายภาพลักษณ์ที่เปิดเผยต่อสาธารณะนอกเหนือจากการจัดหาให้กับนักกีฬานักเรียน การปรับปรุงภาษาเกี่ยวกับการดูแลทางการแพทย์อิสระสำหรับนักกีฬานักเรียน

12 การลดน้ำหนักแฮ็กที่ใช้งานได้

การลดน้ำหนักใช้เวลาทำงาน – ไม่มีการหลีกเลี่ยงข้อเท็จจริงนั้น แต่การเดินทางสู่สุขภาพและการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องเป็นคำขวัญที่เจ็บปวดและไม่สบายใจ ผู้ใช้ Fitbit เหล่านี้ค้นพบว่าการแลกเปลี่ยนง่าย ๆ และวิธีการพื้นฐานบางอย่างคือทั้งหมดที่พวกเขาจำเป็นต้องคิดว่าเครื่องชั่งในทิศทางที่เหมาะสม นี่คือแฮ็กลดน้ำหนักที่ดีที่สุดสิบสองของพวกเขา – บวกลิงก์ไปยังเรื่องราวความสำเร็จอย่างเต็มที่ของพวกเขาดังนั้นคุณสามารถค้นหาแรงบันดาลใจมากขึ้นเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย! 12 การลดน้ำหนักแฮ็กที่ใช้งานได้ 1. มีความคิดในอุดมคติ “ ฉันบอกตัวเองว่าฉันจะไม่ปล่อยให้ชีวิตเตะก้นของฉันฉันจะเตะก้น คุณต้องเตือนตัวเองว่าคุณอยู่ที่ไหนและต้องการอยู่ที่ไหนและหาวิธีที่จะไปต่อไป” – Casey C. , 30, จาก Greenfield, IN 2. เลิกเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ของคุณ “ ฉันมักจะตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ เช่นการสูญเสียห้าปอนด์แทนที่จะเป็นเป้าหมายใหญ่ในการสูญเสียน้ำหนัก 50 ปอนด์