ว่ายน้ำเท็กซัส

ฉันกำลังอ่านปัญหาปัจจุบันของโลกของนักวิ่งเมื่อคืนที่ผ่านมา (ในขณะที่เพลิดเพลินกับผู้แพ้ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด) รวมทั้งส่งเสียงแหลมด้วยความยินดีเมื่อฉันค้นพบส่วน “ที่ดีที่สุด” ของพวกเขา มันกระตุ้นแรงจูงใจสำหรับรายการคริสต์มาสของฉัน (ลบหนึ่งหรือสองสิ่ง) โดยปกติฉันจะจำสิ่งที่ฉันต้องการและว่างเปล่าเมื่อมีคนถามฉัน แต่ปีนี้ฉันทำรายการ ฉันไม่ได้คาดหวังว่าจะได้รับสิ่งเหล่านี้จากบุคคลใด ๆ ที่พิจารณาว่าพวกเขามีราคาแพงมาก แต่ฉันชอบที่จะประหยัดและได้รับให้ตัวเองตลอดทั้งปี

เกิดมาเพื่อวิ่ง – หนังสือเล่มนี้เพิ่งออกมาในปีนี้ แต่ฉันต้องการมันเมื่อพิจารณาว่าเพื่อนคนหนึ่งชี้ให้เห็นเมื่อปีที่แล้ว นอกจากนี้ฉันเชื่อว่ามันเกี่ยวกับคนของฉันในระดับหนึ่งแคมใหม่ – เคยพิจารณาว่ากล้องของฉันเสียไปสองสามเดือนก่อนฉันใช้ประโยชน์จากเบ็น ฉันกำลังมองหากล้องสองสามตัวตั้งแต่นั้นมา แต่งบประมาณของฉันเชื่อว่ารสนิยมของฉันมีค่าใช้จ่ายสูงและน่าจะเกิดขึ้นได้นานที่สุด
วิดีโอล่าสุดของฉัน

วิ่ง 5 นาทีอุ่นเครื่อง
อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะวิ่ง แนวคิดของสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 34 วินาที

ถัดไป
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
07:15

สด
00:00
08:21
05:34

รองเท้ารองเท้ารองเท้า! ฉันไปกับรองเท้าวิ่งได้อย่างรวดเร็วและต้องการสลับกันระหว่างสองคู่ในระหว่างการฝึกซ้อม ฉันต้องการ Adidas Supernova หรือ Asics Gel Nimbus คู่หนึ่ง – Running Gear – เสื้อเชิ้ตกางเกงขาสั้นกระโปรงอะไรก็ตาม หากเป็นอุปกรณ์ที่กำลังวิ่งฉันจะยิ้มด้วย เช่นเดียวกับผู้ผลิต Seltzer ในต้นแพร์…ในขณะที่มันยอดเยี่ยมมากที่ได้ฝันถึงของขวัญที่สง่างามความจริงก็คือเบ็นและฉันไม่ได้แลกเปลี่ยนในวันคริสต์มาสเพราะเราต้องใช้จ่ายเงินในการบินไปหาครอบครัว ปีที่แล้วเราตัดสินใจทำของขวัญให้กัน มองย้อนกลับไปฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าฉันไม่ได้เผยแพร่เกี่ยวกับเรื่องนี้ ฉันทำเบ็นเป็นผ้าห่ม ใช่ผ้าห่ม โปรดจำไว้ว่าฉันไม่ใช่มาร์ธา

เพื่อนของแม่ช่วยฉันทำผ้าห่ม “ง่าย” เช่นเดียวกับที่ฉันทำ !!! ฉันใช้เวลานานเช่นเดียวกับที่ค่อนข้างแจ็คขึ้นมา แต่ฉันก็พอใจกับมัน ฉันสามารถระบุได้อย่างแท้จริง“ ทั้งหมดที่ฉันต้องการสำหรับคริสต์มาสคือคุณ” สำหรับเบ็นเพราะนี่จะเป็นครั้งแรกที่เรามีค่าใช้จ่ายคริสต์มาสด้วยกันจริงๆ นี่เป็นเพียงคริสต์มาสที่สามของเราด้วยกันและในช่วงสองปีที่ผ่านมาเบ็นไปบ้านฟลอริดาในขณะที่ฉันอยู่ที่แคลิฟอร์เนียกับครอบครัวของฉัน จากนั้นวันหลังคริสต์มาสฉันบินไปที่ฟลอริด้าและใช้เวลาปีใหม่กับ Fam’s Fam นี่เป็นแผนการที่ยุติธรรมที่สุดเนื่องจากเราอาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนียใกล้กับครอบครัวของฉันในเวลานั้น

ปีนี้เราจะบินไปแคลิฟอร์เนียในวันคริสต์มาส (ใช่!) และจากนั้นบินไปที่ฟลอริด้าหลังจากปีใหม่ เราจะไปที่ Fam ของ Ben สักสองสามวันแล้วมันออกไปที่ Disney World สำหรับการวิ่งมาราธอน !!!

ฉันออกไปทำสิ่งที่ดี ฉันกำลังพยายามที่จะได้รับรายชื่อที่ยอดเยี่ยมของซานต้าเพื่อที่ฉันจะได้รับบางสิ่งในรายการของฉัน …

คุณสามารถตรวจสอบได้ที่นี่เพื่อดูว่าคุณอยู่ในรายการซุกซนหรือยอดเยี่ยมของซานต้าหรือไม่ คะแนน! ฉันอยู่ในรายการที่ยอดเยี่ยม !!!

ตรวจสอบ North Pole.com สำหรับ Down Low on Santa (นี่เป็นสิ่งที่มากกว่าสำหรับเด็ก ๆ แต่เราเป็นเด็กทุกคนในวันคริสต์มาสใช่ไหม)

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน