Your Running as well as Food concerns from the Run in shape difficulty – Week 1 online Facebook video with Monica Olivas from Run eat Repeat. The regular Coaching concerns as well as Answers session
ก่อนที่ฉันจะมุ่งหน้าไปที่การถ่ายทำยานพาหนะครั้งแรกเมื่อเช้านี้ฉันมีแอปเปิ้ลและพยายามที่จะมีประสิทธิผล ฉันทุ่มเทตัวเองให้กับการแข่งขันนอกเมืองไม่กี่ครั้งรวมถึงการประชุมบล็อกเกี่ยวกับค่าเล็กน้อยของตัวเองดังนั้นฉันจึงต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในการค้นหาข้อเสนอการเดินทางที่ยอดเยี่ยม (หมายเหตุถึงตัวเอง: ค้นพบเงินเพิ่มเติมที่ไหนสักแห่ง) วิดีโอล่าสุดของฉัน Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 2 นาที 19 วินาที ถัดไป การทดสอบแอนติบอดี Covid 19 05:19 สด 00:00 08:21 02:19 Subaru Shoot ใช้สำหรับ webisode เกี่ยวกับรถคันแรกของฉัน มันอยู่ที่บ้านในคัลเวอร์ซิตี้ (ประมาณ 70 ไมล์ทางเหนือ) ดังนั้นฉันจึงเดินไปที่นั่นก่อนอาหารกลางวัน ฉันทำเครื่องสำอางของฉันให้เสร็จเช่นเดียวกับที่ได้รับแจ้งเกี่ยวกับข้อกังวลที่พวกเขาจะถามฉันในกล้อง
ภาพของฉันในวันนี้อย่าแสดงเรื่องราวทั้งหมด ฉันทาน“ อาหารกลางวันชั้นประถมศึกษาปีที่สาม” ของ PB&J แครอทและโยเกิร์ต แต่ – ฉันเพิ่มฮัมมัสลงในแครอทและเมล็ดเชียและซีเรียลลงในโยเกิร์ตด้วย! จากนั้นฉันไปเดินเล่นเป็นเวลานานเพื่อให้มีความสุขในสภาพอากาศที่โดดเด่นนี้ที่เรามี? มันทำให้ฉันมีความสุข วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 4 การฝึกมาราธอนไดอารี่วันที่ 4 เช็คอิน วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 1 นาที 21 วินาที ถัดไป Golden Retriever จะไม่กินยาของเขา! 02:19 สด 00:00 08:21 01:21 เมื่อฉันกลับมาฉันรู้สึกหิวและคว้าเพรทเซิล PB
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดยรีวิวหนังสือ Renee Carlino การประเมินอย่างรวดเร็วของหนังสือเล่มนี้ที่นำเสนอเกี่ยวกับ Audible, Kindle, Amazon และอื่น ๆ ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้า: เรื่องราว – รีวิว ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 9 นาที 42 วินาที ถัดไป การออกกำลังกายร่างกายที่ต่ำกว่า 4
เป็นเรื่องธรรมดามากที่คนจะบอกว่าพวกเขาเป็นนักวิจารณ์ที่เลวร้ายที่สุดของพวกเขาเอง แต่ – นั่นไม่ได้ทำให้ไม่เป็นไร เมื่อคืนนอกเหนือจากการเขียนโพสต์เชิงลบเกี่ยวกับการวิ่งของฉันฉันใช้เวลาส่วนใหญ่ในการพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการวิ่งของฉันเป็นเรื่องไร้สาระและฉันต้องการบรรลุ“ X” แต่ฉันดูด blah, blah, blah หลังจากที่ฉันทำเบ็นเสร็จแล้วก็เงียบและพูดว่า“ คุณกำลังเต้นตัวเองหรือเปล่า? เพราะคุณดูนองเลือดจริงๆ” ว้าวมันไม่ได้เกิดขึ้นกับฉันเลยว่าฉันเพิ่งจะดำเนินต่อไปและเกี่ยวกับความเส็งเคร็งของฉัน บูให้ฉัน? ฉันตัดสินใจที่จะสร้างตัวเองในวันนี้ด้วยการยืนยันและความคิดในเชิงบวก การยืนยันในเชิงบวกของฉันสำหรับตอนนี้คือ“ คุณมีสุขภาพดีคุณสามารถวิ่งได้ 20 ไมล์คุณสามารถทำอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ” วิดีโอล่าสุดของฉัน หนังสือนอกรีตและรีวิว Netflix รีวิวหนังสือและ Netflix ซีรี่ส์ – นอกรีต A Good Listen – Book, Podcast และ
ชายหาดและสูตรชามครีมสมูทตี้ หนึ่งในมติปีใหม่ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการกินเพื่อสุขภาพ และฉันมีข่าวดีถ้านี่เป็นหนึ่งในเป้าหมายของคุณ = คุณไม่ต้องทานอาหารที่ซับซ้อนหรือกำจัดอาหารบางอย่าง ง่าย ๆ เข้าไว้. (ฉันคิดว่าเรื่องนี้เกี่ยวกับการออกกำลังกายเช่นกันการวิ่งนั้นยาก แต่ก็ง่าย) วิดีโอล่าสุดของฉัน Jessica Simpson Memoir – รีวิวหนังสือเปิด รีวิวหนังสือเล่มใหม่ของเจสสิก้าซิมป์สัน – หนังสือเปิด นักร้องและผู้ประกอบการหกความลับและเบื้องหลังฉากที่น่าประหลาดใจในชีวิตประจำวันของเธอ รีวิวหนังสือเสียง – เจสสิก้าซิมป์สันอ่านตัวเอง! นอกจากนี้ยังมีเพลงโบนัสเมื่อคุณได้รับเวอร์ชันเสียง! วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 6 นาที 5 วินาที ถัดไป การฝึกมาราธอนวันที่ 3 00:51
สวัสดี !! วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณเป็นอย่างไรบ้าง? ชีวิต? อินเทอร์เน็ต? ระดับการแช่แข็ง-เนส? ฉันมีการแข่งขันในวันพรุ่งนี้ดังนั้นฉันจึงวิ่งออกไปสี่ไมล์ในเช้านี้ ฉันชอบที่จะวิ่งระยะยาวในเช้าวันเสาร์ดังนั้นมันจึงรู้สึกแปลก ๆ/น่าผิดหวังเล็กน้อยในหัวใจสีดำตัวเล็ก ๆ ของฉันเมื่อฉันไม่สามารถรักษากิจวัตรของฉันได้ วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน ฉันได้รับการทดสอบ Covid-19 รับการทดสอบ coronavirus – มันทำงานอย่างไรมันรู้สึกอย่างไรประสบการณ์ของฉันและอื่น ๆ ฉันได้รับการทดสอบแบบดั้งเดิมและเบ็นได้รับการทดสอบอย่างรวดเร็ว COVID-19 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 5 นาที 16 วินาที ถัดไป สิ่งที่ฉันกินในหนึ่งวัน – Runner Edition 14:26 สด
ฉันชอบการกระทำทั้งหมดของฉันที่ฉันไม่เคยโพสต์! คุณสนุกกับการเล่นเราต้องทำในชีวิตที่แท้จริงบางครั้ง เช้านี้ฉันมีสถานการณ์พักผ่อนเล็กน้อยเช่นเดียวกับใช้เวลานานในการทำ Stamina และยืดออกไปในขณะที่ทันกับ Duggars วิดีโอล่าสุดของฉัน การฝึกมาราธอนวันที่ 1 วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาทีของ 3 นาที 12 วินาที ถัดไป Athleta Running Shorts Review.mp4 08:21 สด 00:00 08:21 03:12 (แหล่งที่มา) ตั้งแต่ฉันเปิดฟักทองขนาดใหญ่สำหรับพายพายฟักทองของฉันฉันเชื่อว่าอาหารเช้าแสนอร่อยหรือของว่างที่จะทำกับของเหลือ ฉันเข้าใจชื่อ“ ฟักทองม้วน” อาจเสกสรรรูปเค้กปุยม้วนด้วยครีมชีสฟรอสติ้ง…และนี่ไม่ใช่การรักษาแบบนั้น ม้วนฟักทองเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพและไม่น่าเชื่อสำหรับการมีฟักทองของคุณและกินมันเช่นกัน (โดยไม่ต้องมีเค้กประเภทใด ๆ )
มีผลไม้อยู่ใต้ภูเขาของซีเรียลเม็ดมะม่วงหิมพานต์เช่นเดียวกับเมล็ดเชีย … มันเป็นแค่อาย! ดู ? อาหารเช้าของฉันมีแคนตาลูปสตรอเบอร์รี่เช่นเดียวกับกล้วยเป็นองค์ประกอบผลไม้ รูปภาพนี้แสดงให้พวกเขามองดูเล็กน้อย … วิดีโอล่าสุดของฉัน วิ่งหนี 5 นาที อุ่นเครื่องอย่างรวดเร็วสำหรับนักวิ่ง 5 นาทีวิ่งอุ่นเครื่องก่อนที่คุณจะวิ่ง วิธีการเตรียมพร้อมที่จะทำงาน ข้อเสนอแนะสำหรับสิ่งที่ต้องทำก่อนที่คุณจะวิ่ง วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 5 นาที 34 วินาที ถัดไป การเรียนรู้จากการวิ่งที่ยากจน 03:48 สด 00:00 08:21 05:34 ฉันเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความฉีก 30 วันของจิลเลียนที่ 1
วันนี้ฉันออกไปข้างนอกครั้งแรกและฉันเชื่อว่าฉันกำลังวิ่งด้วยรอยยิ้มในข้อตกลงของฉันตลอดเวลา? สถิติ: 4miles ในเวลาประมาณ 39 นาที ฉันชะลอตัวลงอย่างแท้จริงเมื่อหยุดเวลาของฉัน แต่นี่เป็นการวิ่งอย่างแท้จริงครั้งแรกของฉันเพราะการบาดเจ็บของฉันดังนั้นความอดทนจึงจำเป็น! วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน Athleta Running Shorts Review.mp4 ไม่มีกางเกงขาสั้นวิ่งสำหรับผู้หญิง การประเมินใหม่ของ Athleta HIIT IT 9 ในกางเกงขาสั้น Inseam วิดีโอเพิ่มเติม 0 วินาที 8 นาที 21 วินาที ถัดไป High Achiever – รีวิวหนังสือฟังที่ยอดเยี่ยม 06:12 สด