ว่ายน้ำเท็กซัส

สวัสดี! เช้านี้ฉันตื่นขึ้นมาเช่นเดียวกับที่มีวัตถุประสงค์สำหรับแพนเค้ก ผิดปกติสัปดาห์นี้ฉันไม่มีขนมปังฝรั่งเศสทุกวันดังนั้นฉันเชื่อว่าฉันขาดน้ำเชื่อม

ฉันควรยอมรับว่าฉันได้รับอิทธิพลจากการปรับแต่งแพนเค้กกล้วยของแจ็คจอห์นสันเนื่องจากอยู่ในเพลย์ลิสต์ของฉันและฉันได้ยินที่ 11 ไมล์เมื่อวานนี้ ใช่การวิ่งที่ยาวนานนั้นจะทำให้คุณกระหายอะไรก็ได้ – โดยเฉพาะแพนเค้ก!
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้ารีวิว
ก่อนที่เราจะเป็นคนแปลกหน้าโดย Renee Carlino Book Review
ความคิดที่รวดเร็วรวมถึงคำแนะนำสำหรับหนังสือเสียง เรื่องราวผู้บรรยายการประเมินผลและอื่น ๆ อีกมากมายในซีรี่ส์ A Great Listen

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาที 9 นาที 42 วินาที

ถัดไป
การฝึกมาราธอนวันที่ 5
04:34

สด
00:00
08:21
09:42

ฉันใช้สูตรแพนเค้กไปเพื่อตัดชิ้นส่วนกล้วยลงไปหลังจากที่ฉันเทลงในกระทะ

จากนั้นฉันก็ slathered butter seed seed butter เหมือนฉันมีเวลาเพียง 24 ชั่วโมงในการออนไลน์รวมถึงความต้องการที่จะผิวน้ำขวดในคืนนี้

แต่แล้วมีบางอย่างน่าเศร้าเกิดขึ้น !!!

ฉันทิ้งเมล็ดพันธุ์ดอกทานตะวันของฉัน #ล้มเหลว.

ฉันต้องปลอบใจตัวเองด้วยส้อม (ใหม่) สองสามตัวออกจากขวด เช่นเดียวกับทุกคนก็ไม่เป็นไรอีกครั้ง

เนื่องจากเบ็นชอบแพนเค้กสถาบันเก่าและฉันไม่ได้ทำ 2 แบทช์ฉันทำให้เขาทำมะพร้าว

จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปยัง Zumba ฉันติดและรักมัน

Post-Zumba Snack = Apple

ฉันซื้อของชำในโปรแกรมสำหรับวันนี้ แต่เข้าใจดีกว่าที่จะไปในขณะที่หิวดังนั้นฉันจึงทำอาหารกลางวันก่อน คัตเล็ตที่เปลือยเปล่าของ Quorn เหล่านี้ก็มีการกวาดล้างในขณะเดียวกัน

คนเปลือยเปล่านั้นไม่ค่อยดีพอ ๆ กับสไตล์นักเก็ตสัตว์ปีก ไม่ได้ใกล้เคียง.

ฉันทำสลัดสัตว์ปีกขนาดใหญ่ทั้งสองชนิดและน้ำสลัดถั่วลิสง นี่จะเป็นอาหารกลางวันของฉันตลอดทั้งสัปดาห์เนื่องจากฉันกินสิ่งนี้เช่นกัน อ๋อ Zumba และสลัดสัตว์ปีกคือทั้งหมดที่ฉันต้องการสำหรับคริสต์มาสวาเลนไทน์วันอาร์เบอร์ …

ฉันค้นพบช็อคโกแลตชิ้นนี้แบบสุ่มด้วยอัลมอนด์สไลเวอร์ที่ฉันใส่ในสลัดของฉัน มันจบลงด้วยการเป็นของหวานเพราะฉันเชื่อว่าช็อคโกแลต crouton นั้นอุกอาจแม้สำหรับฉัน

จากนั้นฉันมุ่งหน้าไปยังสถานที่ที่มีความสุขที่สุดอันดับสามของฉันบนโลก (หลังจากดินแดนดิสนีย์และโยเกิร์ต) = Costco!

เมื่อสัปดาห์ที่แล้วเบ็นมากับฉันที่ Costco เช่นเดียวกับที่ฉันพยายามพาเขาไปหา Sundae เบอร์รี่ แต่เขาไม่ได้กัด นอกจากนี้ฉันอยากได้ churro เป็นเวลาหลายสัปดาห์ (ตั้งแต่พี่น้องของฉันและฉันได้พูดคุยกันนานมากเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ ‘churro ที่ดี’)

ฉันรู้ว่าฉันต้องการ sundae เช่นเดียวกับ churro และพยายามเลือกหนึ่ง ไม่.

ฉันต้องการทั้งสองอย่างดังนั้นฉันจึงได้พวกเขา ทั้งคู่. ด้วยตัวฉันเอง.

และนี่คือเหตุผลที่คุณเป็นคนอ้วน …

หากคุณต้องการเห็นสื่อลามกอาหารที่เยาะเย้ยตรวจสอบบล็อกนี่คือเหตุผลที่คุณอ้วน (นั่นคือสิ่งที่ฉันได้รับวลีจากไม่ได้มาจากความนับถือตนเองต่ำของฉันเองไว้วางใจ)

และถ้าวลี“ นี่คือเหตุผลที่คุณอ้วน” ทำให้คุณต้องตรวจสอบ www.don’tkemyblogsoseriously.com

ใช่ฉันก็มี churro เช่นกัน น่าเศร้าใช่มั้ย ไม่ใช่อย่างแท้จริงเนื่องจากฉันได้รับนิตยสารออกซิเจนดังนั้นฉันจะค้นพบการออกกำลังกายใหม่สองสามครั้งเพื่อช่วยให้มันหมดไป อย่างน้อยในทฤษฎี ???

ฉันขับรถบ้านในขณะที่ใคร่ครวญสูตรซีเรียลที่เรียกว่า “Cinnamon Churro Crunch” ซึ่งจะเป็นเหมือน Cinnamon Toast Crunch อย่างไรก็ตาม 199x ดีกว่ามากถ้าเป็นไปได้

ในความจริงจังทั้งหมดฉันกินมากกว่าครึ่งหนึ่งของ churro และลิ้มรสทุกครั้งที่กัด ชอบมัน ฉันมีอาการกัดสองสามครั้ง แต่ก็ไม่ได้เป็นแฟนตัวยงที่สำคัญที่สุดของซันเดย์และนำบ้านมาให้เบ็น ฉันน่าจะขัด churro ในภายหลังหากเบ็นไม่ได้รับมันก่อน

ฉันรู้สึกว่าผู้กินที่ใช้งานง่ายภายในของฉันพอใจและฉันมีความสุข

พรุ่งนี้เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นมากสำหรับฉันดังนั้นฉันดีใจที่ฉันมีวันอาทิตย์ที่กำหนดให้มากที่สุด!

ออกกำลังกาย:

วันอาทิตย์: Zumba

วันจันทร์: 4 ไมล์และหน้าท้อง

วันอังคาร: 8 ไมล์กับ 5 ที่ MP

วันพุธ: 5 ไมล์ด้วย 3 ที่ Tempo

วันพฤหัสบดี: Stamina และ ABS

วันศุกร์: 8 ไมล์และ Zumba?

วันเสาร์: 18 ไมล์

กิน:

วางแผนมื้ออาหารรวมถึงของว่างในตอนเช้า (ฉันวุ่นวายมากในสัปดาห์นี้!)

ติดตามอาหาร (ฉันกำลังกินสิ่งที่ฉันต้องการ แต่ต้องการรับผิดชอบเหมือนกัน)

เข้านอนในเวลา 21.30 น. เพื่อปิดตัวลงและอ่าน

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

บันทึก

การแบ่งปันคือการดูแล!

แบ่งปัน

ทวีต

เข็มหมุดแบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

สูตรปั่นถั่วกล้วยกับโยเกิร์ต

สูตรปั่นถั่วกล้วยกับโยเกิร์ต

Banana Nut Smoothie เป็นสมูทตี้ประจำวัน! ฉันกำลังแบ่งปันสูตรสมูทตี้ที่แตกต่างกันทุกวันในสัปดาห์นี้รวมถึง S วันนี้

สูตรเค้กวันเกิดสมูทตี้กับโยเกิร์ตและโรย

สูตรเค้กวันเกิดสมูทตี้กับโยเกิร์ตและโรย

สูตรสมูทตี้นมวันเกิดของแท้แคลิฟอร์เนีย มีสุขภาพดีเช่นเดียวกับสมูทตี้ที่มีโปรตีนจากนมแทนโปรตีน

สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ

สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ

สูตรแพนเค้กกล้วย 3 องค์ประกอบ สูตรอาหารเช้าด่วนนี้มีเพียง 3 องค์ประกอบที่คุณน่าจะเป็น h แล้ว

นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง

นี่คือเหตุผลที่ฉันวิ่ง

ทำไมฉันถึงวิ่ง เราทุกคนมีเหตุผลที่แตกต่างกันที่เราเรียกใช้ อย่างไรก็ตามมันวิเศษมากที่เราสามารถเชื่อมโยงกับการทำงานและโซเชียลมีเดีย

สแต็คในการเดิมพัน Miles Run Bet ปี 2018

สแต็คในการเดิมพัน Miles Run Bet ปี 2018

ท้าทาย 30 วัน สแต็คกับความยากลำบากของไมล์ด้วยการเดิมพันวิ่ง! วิ่ง 4 วันต่อสัปดาห์สำหรับ miniumum 30 นาที เข้าร่วม

ใหม่ของขนมขบเคี้ยวที่แข็งแกร่งโดยฟอสเตอร์ฟาร์ม

ใหม่ของขนมขบเคี้ยวที่แข็งแกร่งโดยฟอสเตอร์ฟาร์ม

ฉันกำลังลองฟาร์มฟอสเตอร์ฟาร์มใหม่ที่แข็งแกร่งกัด! นี่คือการค้นพบอาหารใหม่เช่นเดียวกับที่ฉันเพิ่งได้พบพวกเขา

⚡โดย Shareaholic

.