ว่ายน้ำเท็กซัส

เพราะฉันสูญเสียโมโจวิ่งของฉันฉันพยายามสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองเพื่อให้ได้มารวมกัน โฆษณาด้านบนเป็นโฆษณา Nike ที่ฉันชอบตลอดกาลเช่นเดียวกับที่ฉันได้รับในห้องนอนเป็นเวลาหลายปีที่ฉันเชื่อว่าฉันจะโพสต์ใหม่เนื่องจากฉันต้องการอ่านซ้ำในสัปดาห์นี้

ฉันปรับเปลี่ยนแผนการฝึกอบรมของฉันและเลือกที่จะปฏิบัติตามแผนการฝึกอบรม 10K เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ ฉันไม่ได้ปฏิบัติตามแผนการฝึกอบรมเป็นเวลาหลายปีดังนั้นเราจะเห็นว่ามันติดอยู่นานแค่ไหน แต่ฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างเพื่อช่วยให้ฉันกลับมาอีกครั้ง! อย่างน้อยฉันก็ตื่นเต้นกับเรื่องนี้เช่นเดียวกับการค้นหา 10K เพื่อทำงานในหนึ่งหรือสองเดือน! (การแข่งขันครั้งแรกของฉันคือ 10K แต่ฉันเปลี่ยนเป็น Half Mary และไม่เคยมองย้อนกลับไป)
วิดีโอใหม่ล่าสุดของฉัน

การทดสอบแอนติบอดี Covid 19
ฉันทำการทดสอบแอนติบอดี Covid19 นี่คือสิ่งที่เป็นไปได้เช่นเดียวกับผลลัพธ์!

วิดีโอเพิ่มเติม

0 วินาทีของ 5 นาที 19 วินาที

ถัดไป
หน้ากากใบหน้าสำหรับวิ่งหรือเดินออกไปข้างนอกเคล็ดลับ
07:15

สด
00:00
08:21
05:19

คุณสองสามคนพูดถึงว่าฉันอาจมากเกินไปและนั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่ได้ใช้งาน หลังจากลองบีชฉันใช้เวลาประมาณหนึ่งเดือนในการวิ่งอย่างจริงจังและเพิ่งได้รับไม่กี่ไมล์ที่นี่เช่นเดียวกับที่นั่น (ฉันก็ไปเที่ยว 2 ครั้งในช่วงเวลานี้และไม่ได้ผลอย่างแท้จริง) เมื่อสัปดาห์ที่แล้วฉันสอน Boot Camp เพราะมันเป็นกลุ่มที่ฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้ในขณะที่ผู้ให้คำปรึกษา – ไม่ใช่ว่าฉัน ออกกำลังกายมาก อาจเป็นโทรศัพท์ก่อนหน้านี้!

ฉันเชื่อว่าฉันแค่ต้องการเป้าหมายใหม่ในการทำงานและแผนการโค้งมนที่ดีกว่า ดังนั้นตอนนี้ฉันใช้แผน 10K สำหรับตอนนี้และเปิดใช้งานพื้นที่มากขึ้นสำหรับความแข็งแกร่ง/โยคะหรือชั้นเรียนที่โรงยิม

(แหล่งที่มาของภาพ)

กิจวัตรประจำวันของวันนี้ต้องใช้จังหวะ 30 นาที ฉันตัดมันสั้น ๆ ตั้งแต่ฉันต้องฉี่ แต่จากนั้นฉันก็ค้นพบห้องน้ำใกล้กับค่ายบูตของฉัน! คะแนน. การเรียกใช้ปัญหาโพสต์ค่ายได้รับการแก้ไข (มันเป็นการเยาะเย้ยอย่างที่ฉันตื่นเต้นเกี่ยวกับเรื่องนี้)!

ไม่แน่ใจว่า “3” นี้ฉันถือเป็นจำนวนไมล์ที่ฉันวิ่งแพนเค้กที่ฉันกินหรือเลเยอร์ที่ฉันสวมใส่ … จริง ๆ แล้วมันเป็นสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด

คำถาม: คุณวางแผนการออกกำลังกายของคุณหรือเพียงแค่ทำในสิ่งที่คุณรู้สึก?

ผู้ชนะ ortholite insoles:

1) Carly: Caswanso

2) Mary: Marytd84

3) Texasmagz:

ส่งสมุดงานมาให้ฉัน

757Save

การแบ่งปันคือการดูแล!

757

เข็มหมุด

แบ่งปัน

ทวีต

แบ่งปัน

ส่งจดหมาย

แบ่งปัน

เลือกสิ่งเหล่านี้:

ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ

ฮาล์ฟมาราธอนในแผนการฝึกอบรม 10 สัปดาห์รวมถึงรายชื่อบรรจุภัณฑ์การแข่งขันรวมถึงเคล็ดลับ

แผนการฝึกอบรมครึ่งมาราธอน ฟรี 10 สัปดาห์ครึ่งมาราธอนที่มีการวิ่งรวมถึงวันยืด การบรรจุวันแข่ง

วิ่งเร็วขึ้นในเดือนนี้ – ข้อเสนอแนะ 1 และ 2

วิ่งเร็วขึ้นในเดือนนี้ – ข้อเสนอแนะ 1 และ 2

สวัสดี! คุณพร้อมที่จะทำงานเร็วขึ้นในเดือนนี้หรือไม่? คุณได้รับปฏิทินของเดือนนี้พร้อมคำแนะนำ 10 ข้อเพื่อให้ทำงานได้เร็วขึ้นหรือไม่? ถ้าไม่ – GE

แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน

แผนการฝึกอบรม OC Marathon เช่นเดียวกับรหัสอัตราคิดลดการแข่งขัน

มาราธอนเช่นเดียวกับแผนการฝึกอบรมมาราธอนครึ่งตัวกลางเพื่อให้เร็วขึ้นหรือประชาสัมพันธ์ สำหรับนักวิ่งที่มีเป้าหมายเวลา Stamina Traini

ปฏิทิน Running & Stamina Workout – พฤษภาคม 2020

ปฏิทิน Running & Stamina Workout – พฤษภาคม 2020

printab ฟรีทั้งหมดLE ทำงานเช่นเดียวกับปฏิทินแผนฝึกความแข็งแกร่ง ปฏิทินการออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งในเดือนพฤษภาคม 2563 ด้วยความแข็งแกร่ง

รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปีใหม่

รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปีใหม่

รายชื่อสูงสุดของการวิ่งเป้าหมายสำหรับปี 2022 คู่มือการทำงานปีใหม่คู่มือฟรีคู่มือฟรีเพื่อกำหนดเป้าหมายการวิ่งที่ดีที่สุดของคุณ!

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดรวมถึงคำแนะนำ – ธันวาคม 2562

ปฏิทินออกกำลังกายสำหรับนักวิ่งที่มีแบบฝึกหัดรวมถึงคำแนะนำ – ธันวาคม 2562

การออกกำลังกายรวมถึงการดำเนินการปฏิทินในเดือนธันวาคม ปฏิทินที่พิมพ์ได้ฟรีทั้งหมดสำหรับนักวิ่งใหม่ที่มีการออกกำลังกายน้ำหนักตัวและ runnin

⚡โดย Shareaholic

.